Hoje o menú vai ser:
Pequeno-almoço: 1 iogurte magro liquido e 1 bolacha digestiva 132
Almoço - Tofu com feijão e 1 tomate 200
Lanche - 6 bolachas integrais com pepitas de chocolate e 1 cevada 250
Jantar - 2 conchas de sopa e 1 bolinha torrada com manteiga 350
Total: 932
Vamos lá ver se vai ser cumprido. Amanhã dou noticias.
3 comentários:
Oi!
Passando rapidinho para deixar um beijinho e desejar uma ótima terça-feira light para você!
Beijos da Dida
Olá Flor...tô retribuindo sua visitinha..
Um bjo e um ótimo restinho de terça feira para vc
Não sentes necessidade de comer a meio da manhã e uma fruta na ceia??? Eu tenho:)
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