16.11.10

Menú #3

Hoje o menú vai ser:

Pequeno-almoço: 1 iogurte magro liquido e 1 bolacha digestiva 132
Almoço - Tofu com feijão e 1 tomate 200
Lanche - 6 bolachas integrais com pepitas de chocolate e 1 cevada 250
Jantar - 2 conchas de sopa e 1 bolinha torrada com manteiga 350

Total:  932

Vamos lá ver se vai ser cumprido. Amanhã dou noticias.

3 comentários:

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Oi!
Passando rapidinho para deixar um beijinho e desejar uma ótima terça-feira light para você!
Beijos da Dida

Cris disse...

Olá Flor...tô retribuindo sua visitinha..
Um bjo e um ótimo restinho de terça feira para vc

Alexandra disse...

Não sentes necessidade de comer a meio da manhã e uma fruta na ceia??? Eu tenho:)