Dia 23, dia da pesagem e actualização da barrinha oficial.
Queria eu, que durante um mês emagrece-se cerca de 2kg.Hoje subi à balança e eis que vejo 71,1kg.
Pois é...emagreci mais do que os 2kg, visto que no mês passado, tinha 73,5kg. Muito bom e muito feliz por isso.
O menú de ontem:
Pequeno-Almoço:
2 bolachas
1 copo de leite magro
Almoço:
2 croquetes de espinafres, no forno
salada de tomate
Lanche1:
1 fatia de pão de fibras com manteiga light
1 copo de leite com cevada
Lanche2:
1 iogurte liquido magro
Jantar:
1 prato de sopa de legumes
1 taça de morangos
Total: +/- 1052 Calorias
