Menú #5

Dia 23, dia da pesagem e actualização da barrinha oficial.

Queria eu, que durante um mês emagrece-se cerca de 2kg.

Hoje subi à balança e eis que vejo 71,1kg.
Pois é...emagreci mais do que  os 2kg, visto que no mês passado, tinha 73,5kg. Muito bom e muito feliz por isso.


O menú de ontem:


Pequeno-Almoço:
2 bolachas
1 copo de leite magro


Almoço:
2 croquetes de espinafres, no forno
salada de tomate


Lanche1:
1 fatia de pão de fibras com manteiga light
1 copo de leite com cevada


Lanche2:
1 iogurte liquido magro


Jantar:
1 prato de sopa de legumes
1 taça de morangos

Total: +/- 1052 Calorias

Menú e Pesagem

Ola meninas!!
Venho aqui postar o meu menú e a pesagem oficial de sexta-feira.

Menú:
Pequeno-almoço: 1 copo de leite magro e 2 bolachas integrais com pepitas de chocolate 86+50
Almoço: refeiçao (tofu com natas) e 1 tomate 208
Lanche1: cevada e 3 tostas bio 90+78
Lanche2: 1 iogurte liquido 90
Jantar: sopa e 1 bolinha com manteiga 100+150+100

Total: 952

Bebi 1,5l de água (como bebo todos os dias, apenas me esqueço de o escrever)

A pesagem de hoje, oficial é de :

71,6kg
Estou muito perto da minha meta para dia 23, ou seja de perder 2kg por mês. Estou muito feliz!

Venho tambem desejar um bom fim de semana, já que nestes é raro vir à net.
Beijinhos a todas e boa continuaçao da RA! Eu vou tentar. :D