23.11.10

Menú #5

Dia 23, dia da pesagem e actualização da barrinha oficial.
Queria eu, que durante um mês emagrece-se cerca de 2kg.

Hoje subi à balança e eis que vejo 71,1kg.
Pois é...emagreci mais do que  os 2kg, visto que no mês passado, tinha 73,5kg. Muito bom e muito feliz por isso.


O menú de ontem:


Pequeno-Almoço:
2 bolachas
1 copo de leite magro


Almoço:
2 croquetes de espinafres, no forno
salada de tomate


Lanche1:
1 fatia de pão de fibras com manteiga light
1 copo de leite com cevada


Lanche2:
1 iogurte liquido magro


Jantar:
1 prato de sopa de legumes
1 taça de morangos

Total: +/- 1052 Calorias

5 comentários:

Alexandra disse...

BOA.... Parabéns pela eliminação:)
Experimenta colocar tb uma colher de café de canela no leitinho com cevada, fica uma delícia.
Abraços

Borboleta Azul disse...

parabéns pelo peso perdido :)

bjs

Sweet68 disse...

Muito boa a tua perda e o teu menú também. Continua assim até ao peso desejado. Beijo

Lucélia Pantojo disse...

Olá, vim te avisar que fiz um selinho pra você! Bjs.

Lucy Britto disse...

Olá Rita vim aqui conhecer seu blog e vejo que estas indo muito bem
afinal vc já eliminou para sempre mais de 6 quilos
parabéns menina
e seja muito bem vinda em meus espaços tbm
bjs