18.11.10

Menú de Ontem


Pequen-almoço - nada
Almoço - pizza do lidl
Lanche - 2 bolachas bio
Jantar - sopa e 1 bolinha com manteiga.

Total: 1168 Cal

Actualizar o menú de ontem, já que não foi como o escrevi. Comi bastante, mas o peso manteve-se no mesmo sitio. Esta semana não perdi muito peso e está quase aí o fim de semana....estou a ver que chega dia 23 e não consigo cumprir os 2kg por mês. :(

Porém ainda me consola ter definido a meta de 71kg para dia 1 de Dezembro...pode ser que eu essa consiga concretizar.

Update: Teresa, claro que não levo a mal o teu comentário, aliás agradeço toda a ajuda e apoio. O post que fiz anterior, foi da mudança que iria fazer nos meus menus. No post que está escrito menú é que está o que comi ontem, hoje fiz update porque ao jantar, não comi só sopa. :)

7 comentários:

Teresa disse...

Olá Rita
Minha linda tens de te concentrar, o menu de ontem é um pouco diferente do menu que disses-te no post anterior, tenta seguir o menu que publicas-te no post anterior, parece-me bom...Não consegui perceber se bebes água, mas se não bebes tenta beber 1,5l de água ou chá ( Chá verde ou de cavalinha muito bons para que quere perder peso )
e faz exercicio, acelera o metabolismo.
Um beijinho e não leves a mal o meu comentário, se precisares de ajuda podes contar comigo...um beijo e espero ver-te muitas vezes a comentar no meu blog...

Borboleta Azul disse...

o menu de ontem, descambou um bocado, mas há dias assim, mas o importante é voltar de novo aos eixos...

bjs

Sweet68 disse...

O menu de hoje não me parece nada bom. Apesar das calorias serem baixas não comeste legumes, fruta, leite... Nutricionalmente parece-me muito pobre e isso não é bom para a saúde. É que além de pensar na linha, também tens de ter presente a qualidade dos alimentos que ingeres. Desculpa a franqueza... Beijo

Alex disse...

A ideia é não baixar os braços... se não conseguires perder os 2 kilos por mês perdes menos, demoras mais tempo a chegar lá, mas chegas... o importante é não desistir...
Cada vez q me lembro queria porque queria sair da casa dos 80 até 31 agosto... só consegui em novembro... a partir daí nunca mais impus prazos... faço o meu melhor a cada dia... por isso... espero que a balança tenha isso em consideração, mas infelizmente nem sempre está do nosso lado :)

Alex disse...

Não comentei o menu... nao foi nada bom, de facto... deves comer mais vezes e outras coisas (frutas e legumes), pizzas deviam ser totalmente banidas até atingires o teu objectivo.. depois disso 1 vez por ano :-)
ah... muito importante: Não sei se já sabes. bebe água muita água dizem os especialistas 1lt de água por cada 25kg que pesamos...

Alexandra disse...

Bem as meninas já disseram tudo... Tenta incluir mais legumes e frutas e principalmente muiiiiitos líquidos.
O peso nem sempre baixa da forma que queremos, o importante é não desanimar.
Abraços

baxie disse...

bom, no que depender de minha torcida, sua meta pra dez vai dar certo!