18.11.10
Menú de Ontem
Pequen-almoço - nada
Almoço - pizza do lidl
Lanche - 2 bolachas bio
Jantar - sopa e 1 bolinha com manteiga.
Total: 1168 Cal
Actualizar o menú de ontem, já que não foi como o escrevi. Comi bastante, mas o peso manteve-se no mesmo sitio. Esta semana não perdi muito peso e está quase aí o fim de semana....estou a ver que chega dia 23 e não consigo cumprir os 2kg por mês. :(
Porém ainda me consola ter definido a meta de 71kg para dia 1 de Dezembro...pode ser que eu essa consiga concretizar.
Update: Teresa, claro que não levo a mal o teu comentário, aliás agradeço toda a ajuda e apoio. O post que fiz anterior, foi da mudança que iria fazer nos meus menus. No post que está escrito menú é que está o que comi ontem, hoje fiz update porque ao jantar, não comi só sopa. :)
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
7 comentários:
Olá Rita
Minha linda tens de te concentrar, o menu de ontem é um pouco diferente do menu que disses-te no post anterior, tenta seguir o menu que publicas-te no post anterior, parece-me bom...Não consegui perceber se bebes água, mas se não bebes tenta beber 1,5l de água ou chá ( Chá verde ou de cavalinha muito bons para que quere perder peso )
e faz exercicio, acelera o metabolismo.
Um beijinho e não leves a mal o meu comentário, se precisares de ajuda podes contar comigo...um beijo e espero ver-te muitas vezes a comentar no meu blog...
o menu de ontem, descambou um bocado, mas há dias assim, mas o importante é voltar de novo aos eixos...
bjs
O menu de hoje não me parece nada bom. Apesar das calorias serem baixas não comeste legumes, fruta, leite... Nutricionalmente parece-me muito pobre e isso não é bom para a saúde. É que além de pensar na linha, também tens de ter presente a qualidade dos alimentos que ingeres. Desculpa a franqueza... Beijo
A ideia é não baixar os braços... se não conseguires perder os 2 kilos por mês perdes menos, demoras mais tempo a chegar lá, mas chegas... o importante é não desistir...
Cada vez q me lembro queria porque queria sair da casa dos 80 até 31 agosto... só consegui em novembro... a partir daí nunca mais impus prazos... faço o meu melhor a cada dia... por isso... espero que a balança tenha isso em consideração, mas infelizmente nem sempre está do nosso lado :)
Não comentei o menu... nao foi nada bom, de facto... deves comer mais vezes e outras coisas (frutas e legumes), pizzas deviam ser totalmente banidas até atingires o teu objectivo.. depois disso 1 vez por ano :-)
ah... muito importante: Não sei se já sabes. bebe água muita água dizem os especialistas 1lt de água por cada 25kg que pesamos...
Bem as meninas já disseram tudo... Tenta incluir mais legumes e frutas e principalmente muiiiiitos líquidos.
O peso nem sempre baixa da forma que queremos, o importante é não desanimar.
Abraços
bom, no que depender de minha torcida, sua meta pra dez vai dar certo!
Enviar um comentário