19.11.10

Menú e Pesagem

Ola meninas!!
Venho aqui postar o meu menú e a pesagem oficial de sexta-feira.

Menú:
Pequeno-almoço: 1 copo de leite magro e 2 bolachas integrais com pepitas de chocolate 86+50
Almoço: refeiçao (tofu com natas) e 1 tomate 208
Lanche1: cevada e 3 tostas bio 90+78
Lanche2: 1 iogurte liquido 90
Jantar: sopa e 1 bolinha com manteiga 100+150+100

Total: 952

Bebi 1,5l de água (como bebo todos os dias, apenas me esqueço de o escrever)

A pesagem de hoje, oficial é de :

71,6kg
Estou muito perto da minha meta para dia 23, ou seja de perder 2kg por mês. Estou muito feliz!

Venho tambem desejar um bom fim de semana, já que nestes é raro vir à net.
Beijinhos a todas e boa continuaçao da RA! Eu vou tentar. :D

3 comentários:

Borboleta Azul disse...

parabéns pelo peso alcançado... aos poucos vais conseguir alcançar o teu objectivo...

bjs

Teresa disse...

Parabéns...Continua assim que vais atingir a tua meta...Beijinhos e bom fim de semana

Alex disse...

Oi ... estás efectivamente a perder peso mas não com tanta saude como deverias... bolachas com pepitas de chocolate, tofu com natas e uma bolinha com manteiga depois da sopa não são compativeis com uma dieta saudável.
Como ingeres poucas calorias consegues perder, alerto-te só para a ausencia de determinadas proteinas, vitaminas... etc etc
Boa continuação e um excelente fim de semana