Dia 23, dia da pesagem e actualização da barrinha oficial.
Queria eu, que durante um mês emagrece-se cerca de 2kg.Hoje subi à balança e eis que vejo 71,1kg.
Pois é...emagreci mais do que os 2kg, visto que no mês passado, tinha 73,5kg. Muito bom e muito feliz por isso.
O menú de ontem:
Pequeno-Almoço:
2 bolachas
1 copo de leite magro
Almoço:
2 croquetes de espinafres, no forno
salada de tomate
Lanche1:
1 fatia de pão de fibras com manteiga light
1 copo de leite com cevada
Lanche2:
1 iogurte liquido magro
Jantar:
1 prato de sopa de legumes
1 taça de morangos
Total: +/- 1052 Calorias
5 comentários:
BOA.... Parabéns pela eliminação:)
Experimenta colocar tb uma colher de café de canela no leitinho com cevada, fica uma delícia.
Abraços
parabéns pelo peso perdido :)
bjs
Muito boa a tua perda e o teu menú também. Continua assim até ao peso desejado. Beijo
Olá, vim te avisar que fiz um selinho pra você! Bjs.
Olá Rita vim aqui conhecer seu blog e vejo que estas indo muito bem
afinal vc já eliminou para sempre mais de 6 quilos
parabéns menina
e seja muito bem vinda em meus espaços tbm
bjs
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